طريقة عمل ميلك شايك لايت

 ميلك شايك لايت

عندما تجربون هذه الطريقة للميلك شيك ستفضلونها 

دائما لأنها قليلة الدسم وخفيفة ولا تحتوى على نسبة 

السكر العالية كما فى الميلك شيك العادى كما انها غنية 

. بالكالسيوم 

المكونات

نصف كوب فراولة

حبة موز طازجة 

نصف كوب عصير برتقال

 كوب من اللبن قليل الدسم

نصف ملعقة صغيره فانيليا

طريقة التحضير

 احضار وعاء الخلاط الكهربائي ويتم وضع الفراولة 

والموز والبرتقال واللبن والفانيليا فيه ونخلطهم جيداً 

حتى يمتزجوا ونحصل على مزيج كثيف وكثير الرغوة

 ثم يسكب المزيج في أكواب التقديم ويقدم

وبالهنا والشفا