أرز مسلوق بالخضار للرجيم
المكوّنات
رشة من الملح
ملعقة من الكاري
رشة من الفلفل الأسود
كوب الأرز البسمتي طويل الحبة
ثلاث ملاعق زيت زيتون
خضروات مشكلة
( كوسة وطماطم وجزر وكرّاث)
طريقة التحضير
نغسل الخضروات جيداً بالماء والخل ونقطعها لمكعبات صغيرة
نحضر وعاء ونضع فيه زيت الزيتون ثم الخضروات والكرّاث والماء
ثم الأرز ونقلبهم جيداً بشكل مستمر
ثم بعد مرور عشر دقائق نضيف الطماطم والملح والفلفل والكاري إلى الأرز ونتركه حتى ينضج تماما
ثم نقدّمة
وبالهنا والشفا
وصفة رائعه
ردحذفإرسال تعليق